białko dawkowanie

[...] będzie brać takim schematem : Rano mono, po treningu jabłko. Czy może lepiej to podzielić w ten sposób żeby pod koniec cyklu wrzucić mono ? Z suplementów posiadam jeszcze białko i gainer mass xxl O dawkowanie nie pytam chodzi mi głównie o to czy jabłko tej firmy opłaca się kupić czy macie coś "lepszego".. Oczywiście bedzie dieta i wszystko, [...]

witam Najpierw ankieta 1. WIEK:19 2. WAGA:79 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:63 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:3-4 -tłuszcz:1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:90 mety 8. TRENING:hss-100 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 m-ce 11. POZIOM BF%:13 12. [...]

Jak w temacie upewniam sie czy dobrze rozumuje: Teoretycznie 1 g na 10 kg czyli dla gościa 90 kg - 9 tabsów I teraz pytanko czy moge podzielić np 4 przed i 5 po treningu czy jednorazowo po Dawkowanie: ZALECANE SPOŻYCIE: Spożywać 1 porcję (6 tabletek) dziennie popijając dużą ilością wody lub innego płynu. T Gaspari Nutrition BCAA 6000 - 180tabl [...]

Witam. Zaczynam mój pierwszy Cykl na mecie. Około 5 tygodni temu zakończyłem cykl na kreatynie Mono. Diete oczywiście cały czas utrzymuje, jako uzupełnienie jem białko Łowickie pomiędzy posiłkami. Wiele osób polecało mi metke Phoenix D-Bol Forte 10 mg. Jak to dawkować ? Waże 78 kg przy wzroście 178 cm więc według dawkowanie powinienem brać 20 mg, [...]

[...] mg 4 tydzien 20 mg i do końca a odblok przez 3 dni po 2 cap i do końca po jednej dziennie do tego osłona na żołądek 1 raz dziennie i wątrobę 2 razy dziennie do tego jakieś białko i pod koniec cyklu i odbloku kreatyna boję sie najbardziej o syfy które mi doskwierają ciekawe jak bedzie po tym . [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura), 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] sobie na miarce właśnie 30 g tego ovopolu (czy to nie jest tak, że to sie pokrywa -- tak jak np w jednym z białkek olimpu gdzie 35 g tej substancji = 28 g bialka 2. Które białko lepsze te serwatkowe czy "czyste" --- (przepraszam, ale naprawde nie wiem o co w tym chodzi ) ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo... 6. DIETA:Jest dieta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden-10tyg.oxa i wino po 30mg 8. TRENING:5dni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6tyg 11. [...]

[...] mam pytanie. Z tego co wyczytałem cm3 najlepiej brać2xdziennie (Naczczo i po treningu) Ale wyczytałem też że dobrze jest wziąć porcje gainera po treningu ponieważ zawiera on białko. A z tego co wiem nie można łykać cm3 odrazu po gainerku lub chwile przed i tu mam właśnie pyt. do Was. Jak to rozwiązać... przychodza mi do głowy 2 opcje: [...]

[...] poniedziałku chce zacząć po mieśięcznej przerwie cykl treningowy z niżej podaną suplementacją NOX PUMP NOZ nutrabolix bcaa PVL GL6 (glutamina) stymulator testosteronu oraz białko 91% pvl whey maxx trenuje 5 razy w tygodniu po ok.2h do tego 2-3 razy odwiedzam stadion - tam zaliczam bieg ( 4km) zalezy mi na osiągnięciu jak najlepszej rzezby przy [...]

Witam, mam mały dylemat. Mianowicie ćwiczę na siłowni mniej więcej 4 razy w tygodniu. Zacząłem brać odżywki tj. jabłczan z trec'a, białko olimp i bcaa oraz spalacz z amixa. Chodzi mi dokładnie o dawkowanie tego wszystkiego, do tej pory wyglądało to tak: w dni treningowe: po przebudzeniu jabłczan 1 miarka+250ml wody, 30 min przed śniadaniem [...]

witam, chcialem zapytac o polaczenie tych 2 rzczy, oraz o ich dawkowanie :P wyczytalem ze xp sie bierze na czczo i po treningu, ale na opakowaniu jest napisane zeby brac przed treningiem 30 min i po treningu 15-45 min, a w dni nietreningowe 1 dawke i nie podali pory co do gainera to slyszalem ze potrzeba odstep zrobic pomiedzy zazywaniem xpa a [...]

[...] :D A więc tak , chodzę do profesjonalnego klubu treningowego ale problem w tym że tylko na weekendy ( piątek , sobota , niedziela ) i chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać białko i kretyne tylko w te dni które trnuje i czy nic się nie będzie dziać jak bede to brał w weekendy a w tygodniu nie i nie bede trenował ( niekiedy może hantlem w domu ) [...]

[...] Chciałem zasięgnąć waszej opinii czy można tym drinkiem zastąpić odżywki? zawiera on sporo witamin,minerałów,węgli oraz białko.Jesli tak, to polecacie brać go w okresie budowania masy czy na redukcji i ewentualnie jakie dawkowanie.Zawsze to jakas kasa bedzie zaoszczędzona na inne suple

[...] (olimp). Po szybkim przekalkulowaniu, że dokładając 5pln mam 180kaps jabłczaniu zamiast 120kaps mono u konkurencji skusiłem się na zakup jabłczanu. Do tego dokupiłem białko SP80, które zamierzam stosować w dni treningowe bezpośrednio po teningu, jako uzupełnienie. Niby wszystko ok, ale zaświeciła mi się dzisiaj żaróweczka, czy aby na [...]

Planuje cykl 2 x Xpand , carbo i białko ostrowi Dawkowanie rano - 30g ostrowi Przed treningiem: 1 porcję Xpand 30 minut przed treningiem. i 50g carbo Po treningu: 1 porcję Xpand 15 minut po treningu. i 50 g carbo 45 min po treningu ostrowia 30 g będzie warto ? cykl około 6+ tygodniowy dieta oczywiscie jest obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

[...] Wiek: 18 Waga 73 Cel: masa Mój asortyment to bcaa tst hi-tec 750g cell pump biogenix 450g MZB chela olimp 60 caps Monohydrat prolab 300g W ramach uzupełnienia diety białko dymatize whey protein i mutant mass pro Aktywność fizyczna: 3x muay thai 3x siłownia pod kątem masy plan full body workout Dawkowanie w każdy dzień treningowy: Rano [...]

Najpierw ankieta 1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 6. DIETA: -białko:2.8 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: glownie ph,ostatnio pro mag 6 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Co myślicie o takim cyklu. Olimp Creatine megacaps 1250 300+150caps, Olimp Hmb megacaps 1250 300caps, Olimp l-glutamine megacaps300+150caps, Olimp Dextro juice 2x1500g , Olimp Pure Whey Isolate 95 2500g, Zma apteczne, Omega 3 no i oczywiscie dieta jest. Chodzi mi o poprawe siły i masy mięśniowej. Jeśli chodzi o hmb to juz brałem i działa na mnie. [...]